- Details
- Autor Nature.ba
- Rubrika: Fitness
Prije treninga se treba zagrijati, a nakon treninga dopustiti mišićima da se ohlade. To vraća disanje i otkucaje srca u normalu. Umjesto da samo legnete, neka to bude aktivno hlađenje, poput istezanja.
Saznaj više: Četiri trika za ublažavanje upale mišića nakon jakog treninga