Nije nimalo ugodan osjećaj kad se "zima uvuče u kosti" i zato osobama koje i inače pate od bolova u kostima, mišićima i zglobovima zimsko vrijeme nikako ne odgovara.

Bolovi u kostima i zglobovima smatraju se reumatskim bolestima i najučestalije su bolesti mišićno koštanog sistema. Klasični simptomi koji su karakteristični za sve reumatske bolesti su bol u zglobovima i ograničena pokretljivost.

Šta je uzrok bolova u kostima i zglobovima?

Bolovi u kostima i zglobovima mogu biti posljedica mnogih faktora, kao što su iscrpljenost, genetika, hormonski poremećaji, osteoporoza, uganuća i druge ozljede.

Prekomjerna težina je također čest uzrok bolova, pa se bolovi često znaju pojaviti i tokom trudnoće.

Upale mogu zahvatiti bilo koji dio tijela, no najčešće se javljaju u koljenima, ramenima i prstima.

Dijagnozu postavlja doktor, a potvrđuje se rendgenskim snimanjem zahvaćenih zglobova.

Samo trećina osoba ima prisutne simptome artritisa, a to su koštane izrasline na zglobovima, ukočenost, crvenilo...

Koga sve mogu zahvatiti bolovi u zglobovima?

Pogađa ljude svih dobnih skupina, no najčešće osobe srednje i stare životne dobi. Statistike pokazuju kako upalu zglobova ima 40% populacije između 45 i 65 godina, a 70% populacije od preko 65 godina.

Simptomi i znakovi povezani s bolovima u zglobovima

Bolovi u zglobovima mogu biti blagi ili toliko jaki da vas oslabe. Mogu trajati po nekoliko sedmica (akutni), a mogu se produžiti i na nekoliko mjeseci (hronični). Čak i kratkotrajni bolovi i otekline mogu utjecati na kvalitet života.

Neki od simptoma bolova u zglobovima su:

• crvenilo u zglobu
• oteklina zgloba
• osjetljivost zgloba za vrijeme kretanja
• toplina oko bolnog područja
• ograničena pokretljivost (smanjen opseg pokreta u zglobu)
• ukočenost zglobova
• slabost

Kako liječiti bolove u zglobovima?

Bez obzira na uzrok boli u zglobovima, obično se mogu riješiti uz lijekove, fizikalnu terapiju ili kućne tretmane. 

Za ublažavanje laganih bolova možete pribjeći i kućnim tretmanima koji ne zahtijevaju mnogo truda.

Ekstra djevičansko maslinovo ulje.
Novija istraživanja pokazala su kako jedna i po kašika ovog ulja djeluje jednako kao 200 mg ibuprofena. No, pripazite, nisu sva ulja napravljena jednako. Toplina pod kojom se prešaju masline može uništiti glavni spoj oleocanthal koji ublažava bol. Utrljajte ulje na bolna područja i nježno ih masirajte ili svaki dan popijte dvije do tri kašičice ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Kurkuma i đumbir.
Mogu ublažiti bolove u zglobovima, oticanje i ukočenost. Korijen kurkume u sebi sadrži kurkuminoid koji smanjuje razinu enzima odgovornih za nastanak upale. Od kurkume i đumbira možete napraviti i protuupalni čaj.

Korijen bijele vrbe.
Prije pojave aspirina postojao je korijen bijele vrbe. Grčki liječnik Hipokrat je čak pisao o njoj u 5. stoljeću p.n.e. U 18. stoljeću je naučno dokazano kako je bijela vrba učinkovita jer sadrži aktivni sastojak koji se zove salicin - sličan je sastojcima koji se nalaze u aspirinu. Može se uzeti u obliku tableta ili možete napraviti čaj.

Jabukovo sirće.
Jabukovo sirće može ublažiti bolove u zglobovima jer uklanja nakupljene toksine iz zglobova i vezivnog tkiva. Također je bogat mineralima kao što su magnezij, kalcij, kalij i fosfor.

Toplo-hladne obloge.
Duga topla kupka ili tuširanje mogu olakšati ukočenost mišića. Toplina djeluje na ukočenost, dok je hladnoća najbolja za bolove u zglobovima. Na bolna područja možete staviti zaleđenu kesicu ili hladni peškir.

Povećajte unos kalcija. Kalcij je najvažniji i najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu. Gotovo 99% njegove količine nalazi se u kostima i zubima što samo po sebi govori da je bitan za pravilnu strukturu kostiju. Najbolji način za unošenje ovog minerala u organizam je putem zdrave prehrane. Nalazi se u voću poput narandža, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima i zelenom lisnatom povrću. 

Možete ga unijeti i putem suplemenata kao što je Forever Calcium, koji sadrži klinički dokazane vrijednosti kalcija, magnezija, cinka, mangana, bakra i vitamina C i D koji pomažu u uspostavljanju optimalne strukture i funkcionalnosti kostiju.

Promjene u svakodnevnom životu

I umjerenom tjelesnom aktivnošću možete smanjiti bolove u kostima i zglobovima

Fizička aktivnost.
Ako ste pretili, gubitak težine će smanjiti pritisak na bolne zglobove. Veoma je važna lagana fizička aktivnost, poput vožnje bicikla, šetnje ili plivanja. Anaerobne vježbe, poput podizanja utega također mogu ojačati zglobove, ali ne smiju biti prevelike težine. Istezanje smanjuje napetost mišića oko zglobova i čuva njihovu elastičnost i pokretljivost.

Podizanje tereta.
Za sprječavanje bolova prilikom obavljanja svakodnevnih poslova pripazite da teške predmete podižete iz čučnja, njegovu težinu ravnomjerno rasporedite i izbjegavajte podizanje iznad razine ramena.

Poduprite zglobove.
Zglobove možete poduprijeti i raznim pomagalima kao što su štapovi, štake, elastični zavoji i slično.

Dodaci za prehranu

Reumatoidni artritis, osteoartritis, spondilitis, psorijatični artritis, osteoporoza, osteopenija, artroza, samo su neke od bolesti skeleta kod kojih Forever Freedom pomaže u podizanju kvalitete pokreta.

Forever Freedom uz aloju sadrži okus svježe narandže, s dodatkom fruktoze i hondroprotektiva-prirodnih sumpora:

• Glucosamin sulfat (GS)
• Chondroitin sulfat (CS)
• Methyl Sulfonyl Methan (MSM)

Glukozamin i chondroitin prirodne su supstance koje se nalaze u sastavu hrskavice. Redovnim uzimanjem glukozamin sulfata i chondroitin sulfata omogućava se ponovna izgradnja istrošene i oštećene hrskavice. Također se smanjuju upalni procesi na zglobovima i vraća elastičnost pokreta.

U ovom proizvodu udružena su tri organska sumpora od kojih MSM – djeluje protuupalno, smanjuje upalne procese u organizmu, sprječava grčenje mišića. GS i CS – dva prirodna spoja koji dokazano pomažu u održavanju funkcije i pokretljivosti zgloba. Potpunost sinergijskog učinka triju prirodnih sumpora postigla se kombinovanjem sa stabiliziranim Aloe Vera gelom. U napitku se nalazi i C vitamin koji u kombinaciji s MSM i Aloe Vera gelom sačinjava moćan dodatak prehrani.

Uz Forever Freedom možete koristiti Forever Nature-Min, minerale iz dubine mora koji daju neophodne makro i mikro elemente i uspješno otklanjaju posljedice njihovog nedostatka. Koriste se za osteoporozu kod starijih ljudi, za brže zacjeljivanje kostiju uslijed loma, za jačanje noktiju, kod bolova u zglobovima, kod osoba sklonim depresijama, kod kronove bolesti, itd … Nature min minerali ne sadrže šećer, škrob ni konzervanse.  

Uvijek potražite savjet doktora, naročito kod učestalih bolova u leđima. Uz vježbanje, uravnoteženu prehranu, prirodni biljni dodaci pomažu u jačanju mišića, kostiju, smanjenju upala. Tijelo treba s vremena na vrijeme obnoviti fizički i psihički. Ne zanemarujte svoje tijelo.

Zainteresovani ste za Forever Living proizvode? Kontaktirajte naš tim stručnjaka koji vam mogu pomoći u odabiru proizvoda koji je najbolji za vas.

E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Mobitel: +387 60 31 27 677 (WhatsApp/Viber)