Bosonogo kretanje, također poznato kao 'uzemljenje', poboljšava san, povećava energiju, čini čuda za um, tijelo i dušu. Popravit će raspoloženje i djelovati protiv stresa.

Danas postoje mnogi materijalni načini da se osjećate i izgledate mladoliko. Ali to možete postići mnogo lakše i uz puno manje uloženog truda i vremena. Jednostavno hodajte bosih nogu po prirodi.

Nekoliko je studija pokazalo da izuvanje cipela i 'uzemljenje' može donijeti više koristi nego što mislite.

Ovo su prednosti koje 'uzemljenje' ostvaruje na vaš um, tijelo i dušu:

1. Može pomoći u sprječavanju nesanice

Hodanje bosih nogu, također poznato kao 'uzemljenje', može poboljšati san i povećati razinu energije. Zemlja može prirodnim putem napuniti vaše baterije.

Ako nismo fizički povezani s njom, naše važne funkcije postaju neuravnotežene, a klada se tako osjećamo, često osjećamo bol, a to obično ometa san.

2. Može ublažiti menstrualne grčeve

Budući da bosonogo kretanje može pomoći kod svih vrsta bolova, ono može pomoći i kod menstrualnih grčeva. Izlazak van bez obuće može učiniti čuda za vaš um, tijelo i dušu. Iako postoje mnogi lijekovi protiv bolova za žene s grčevima, uzemljenje također prirodno pomaže.

3. Možda ćete bolje podnositi stresne situacije

Kao što se vitamin D u našem tijelu proizvodi energijom i frekvencijama koje stvara sunce, tlo na kojem stojimo također šalje energiju i frekvencije organizmu. Hodanje bosih nogu može popraviti raspoloženje, osjećat ćete se energičnije, a možda ćete samim time puno bolje podnositi stresne situacije.

Uzemljenje može rezultirati manjim umorom i iscrpljenošću, a veća je vjerovatnoća da ćete ostati mirniji u teškim situacijama.

4. Može pomoći djeci da mentalno ojačaju

Pustite djecu da trče bosonogi po tlu, jer to može doprinijeti jačanju njihovog imunološkog sistema, rješavanju alergija i kontroli njihovog nivoa stresa. Može im pomoći i da postanu mentalno snažniji.

Provođenje vremena bosih nogu na travi, ili čak betonu, od 10 minuta do sat vremena idealno je da iskusite ove dobrobiti. Također, stavljanje stopala u mokri pijesak i vodu na plaži je odličan način za prijenos energije iz zemlje, stoga je preporučljivo da provedete dan na plaži.

5. Djeluje protiv starenja

Žene koje praktikuju 'uzemljenje' obično malo porumene u licu zbog pojačanog protoka krvi u kapilare, slično licu djeteta koje trčkara. Čak i jedan sat bosonogog kontakta sa zemljom može poboljšati obnovu kožnog tkiva i poboljšati izgled lica.