Hladno, hladnije, temperatura u sobi može biti savršena, ali vama se često čini da vam je 'zima' kad radite od kuće.

Nakon što ste prvo kratko 'putovali' od kuhinjskog stola za kojim ste doručkovali, do radnog stola, vaša stopala i dlanovi postali su posebno hladni nakon sat ili dva rada. Zašto?

Agencija Dpa pitala je njemačkog profesora fiziologije Ralfa Brandesa šta se događa kad je našem tijelu hladno iako je u toploj prostoriji i kako povratiti unutrašnju toplinu?

Zašto nam tako brzo postaje hladno kad radimo od kuće?

Ralf Brandes: Zato što su udaljenosti (koje prevaljujemo) kratke, ne krećemo se i cijeli dan sjedimo. Ako se ne krećemo, srce potiskuje manje krvi u ruke i u noge. Tamo stiže manje tople krvi i polako se hladimo.

Kada se temperatura snizi, tijelo prije svega nastoji zadržati toplinu u svom središtu dok ekstremiteti nisu toliko važni za preživljavanje. Zato se uglavnom suočavamo s hladnim stopalima i dlanovima. A jednom kad postanu hladni, teško ih je ponovno zagrijati.

Šta pomaže protiv osjećaja hladnoće?

Brandes: Pokrenite svoju cirkulaciju i ubrzajte svoje srce na više od 100 otkucaja u minuti. To naprimjer, možete postići skakanjem. Koristite svoje mišiće, znojite se. To vas zagrijava.

Može pomoći i da se zagrijete izvana, tako da se istuširate vrućom vodom ili da pijete vreli čaj. 

Čarape ili pokrivač, s druge strane, gotovo uopšte ne poboljšavaju situaciju. Barem ne ako vam je već hladno. Isto vrijedi i za pomicanje dlanova i stopala.

Kako izgleda optimalna strategija protiv hladnoće?

Brandes: Izbjegavajte propuh na radnom mjestu. Propuh je uvijek kod prozora, bez obzira na to koliko je dobra izolacija. Ako radite u podrumu trebali biste znati da je ondje veća vlažnost zbog koje je i veća vjerovatnoća da će vam biti hladno.

Podizanje temperature u sobi za nekoliko stepeni Celzija također ne pomaže mnogo. Kako biste u potpunosti izbjegli osjećaj hladnoće, morali biste temperaturu podići na 29 ili 30 stepeni Celzija. No to ne pomaže jer nas tako visoke temperature umore – 21 stepeni Celzija je uglavnom dovoljno, a nakon 25 nastupa umor.

Ako su temperatura i vlažnost na vašem radnom mjestu optimalni, onda morate osigurati da vam je toplo u potpunosti. U pravilu, ustanite svakih sat vremena i hodajte okolo dvije ili tri minute. Skačite malo. Povremeno popijte šoljicu toplog čaja ili toplom vodom operite stopala.

Također možete uzeti i Argi + koji sadrži čudotvorni molekul larginin. On, između ostalog, pospješuje cirkulaciju. 

Zainteresovani ste za Forever Living proizvode? Kontaktirajte naš tim stručnjaka koji vam mogu pomoći u odabiru proizvoda koji je najbolji za vas.

E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Mobitel: +387 60 31 27 677 (WhatsApp/Viber)